Vous accompagner

Mon approche

Mon approche thérapeutique, d’inspiration psychanalytique (et irriguée par la théorie systémique et la thérapie existentielle), se veut ouverte et étayée par l’avancée des connaissances dans les champs de la psychologie et de la psychiatrie. Elle est avant tout centrée sur la personne et repose schématiquement sur l’idée que mettre des mots sur les ressentis et donner du sens aux vécus individuels aide à guérir. Votre parole et vos associations d'idées constitueront la matière principale des séances et vous serez ainsi le premier acteur de votre cheminement. Mon rôle sera de vous apporter un soutien psychologique , dans un cadre rassurant et contenant, et de travailler à vos côtés à chaque étape de la thérapie au travers de mon écoute active et sans jugement. Ce faisant, je vous proposerai des interprétations ou reformulations au moment opportun.

Selon une perspective non dogmatique mais toutefois rigoureuse (je suis moi-même supervisé par une psychologue et psychothérapeute accomplie), nous irons par exemple explorer ensemble comment ce que vous vivez dans le présent s’inscrit dans votre histoire (personnelle, relationnelle et familiale), nous chercherons à comprendre la fonction de certains comportements répétitifs ou les fondements de certaines de vos perceptions, nous aborderons votre vie psychique inconsciente en cherchant notamment à décrypter rêves et cauchemars, nous évoquerons à votre rythme ce qui a pu constituer un traumatisme.

Si la fonction principale d’un psychologue ou d’un thérapeute n’est pas de donner des conseils de vie, il pourra cependant arriver que je vous suggère parfois des manières de faire et de penser différentes (par exemple pour canaliser l'anxiété) ou que je vous alerte sur tel ou tel point, au regard de vos enjeux thérapeutiques.

Et concrètement ?

La première séance (et parfois les deux premières) vise à partager une vision commune de votre contexte, de ce qui vous préoccupe et de vos attentes. J’écoute ce que vous avez à me dire et je vous pose des questions pour bien comprendre et pour évaluer votre situation psychologique et l’aide que je pourrais vous apporter. Au terme de cette entrée en matière, si nous décidons de travailler ensemble, je vous proposerai un accompagnement adapté. Thérapie sur la durée, séances de soutien, consultations ponctuelles... Nous nous mettrons alors d’accord sur la fréquence des séances et j’en expliciterai le cadre.

Je m’inscris dans un écosystème de santé ouvert au sein duquel la complémentarité prime : dans cet esprit, si votre situation et vos besoins le nécessitent, je pourrai chemin faisant vous proposer des orientations complémentaires ou alternatives (vers des confrères ou consœurs ayant des approches différentes de la mienne ou vers des dispositifs de soins spécialisés) .

Les séances durent 45 minutes. Je consulte aussi bien en français qu'en anglais. Les consultations à distance, en visioconférence, sont possibles. Confidentialité assurée.